ستتأثر البلاد بموجة حر ابتداءً من يوم الثلاثاء 30.07.2019، وحتى الجمعة 02.08.2019، لذا فإننا نهيب بكم الالتزام بما يلي:
1- تجنب أشعة الشمس العمودية، وضرورة العمل في الظل، وعدم الخروج إلى الشوارع لغير الضرورة، خاصة الأطفال وكبار السن والمرضى.
2- الإكثار من شرب السوائل وارتداء ملابس فضفاضة ومريحة.
3- تفادي تناول المشروبات المحلاة، والتي تحتوي على الكافيين، وإغلاق النوافذ المقابلة للشمس بالستائر، وإبقائها مغلقة عندما تكون درجة الحرارة "مرتفعة".
* ننوه إلى أن التعرض لأشعة الشمس مع بذل جهد جسماني، خاصة في الجو الجاف، يسبب فقدان كمية كبيرة من الماء والأملاح؛ الأمر الذي يؤدي إلى الإصابة بالجفاف، ومن ثم لضربة الشمس.
أعراض ضربة الشمس
احمرار الجلد وجفافه وسخونته والشعور بالتعب والصداع، وارتفاع درجة الحرارة، وتسارع في ضربات القلب، وفقدان الوعي، ويمكن أن تصل الحالة إلى الغيبوبة وقلة إفراز البول وتغير السلوك، وأحياناً الإصابة بتشنجات.
تنبيه
في حال شعر أي مواطن بالأعراض السابقة، فإنه يجب نقله إلى أقرب مركز صحي أو مستشفى لتقديم العلاج المناسب له.
المصدر: وزارة الصحة
